全力青年のあゆみ

あけましておめでとうございます。


久々に実家に帰りまして、年末年始を家族で過ごしてきたのですが、
甥っ子が大分おとなになってきまして、


といいましても、まだ5歳なんですが、
その、子供の成長の速さと言いますか、


言葉を話すようになったり、
走れるようになったりとか、


そういった、見違えるような成長を目の当たりにしておりますと、
ついつい自分の成長と比べてしまいそうになります。



大人だって、十分に成長していけると思います。
しかし子供のころの成長とは、ちょっと種類が違う。


その変化というのが、劇的に現れにくい場合も多いと思うんですね。


でも、しかるべく行動を起こしている人は、
必ずそれに見合った成長をしているのだと思います。



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毎日の生活を送るうえで、
スイッチを切り替えるっていうのは、大事だと思うんですね。


自分で意識的にスイッチを切り替える。
ずっと仕事ばっかりしてるわけにもいかないし。

ずっと遊んでるのもまずい。


ずっと寝てるのはもっとまずい。


誰だって、一つのことに集中できる時間というのは限られています。
10時間も20時間も続けられるものではない。


だいたい1,2時間で、
リフレッシュが必要なはずです。


そういうときは、思い切って気分転換しちゃったほうが、
後々の効率も上がるんじゃないとか思うのですね。


そして私のほうでも、なんとか7時から、
スイッチを切り替えることができそうです。



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秋になってから、というかもう冬っていたほうがいいのかな？
最近、日が暮れるのがほんとに早くなりましたよね。

もう4時過ぎで暗くなってくる。
そして5時にはすでに真っ暗・・

なんだか一日が短く感じちゃいます。
こういうときはアレでしょうね。早起きするに限る。

日暮れがはやくなったんだから、
起床時間も日の出ギリギリくらい、もう4時半とか5時くらいに起きるようにすると、いいかもしれませんね。

なんかお爺ちゃんみたいですけど、
すごく健康的な感じもします。



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もう一度仕事の取り組み方を考え直す必要がありそうです。

まず大切なのは、やっているひとつひとつの作業に、楽しさを見出すようにすること。これも努力とか頑張るとかいってしまうと方に力が入ってしまいそうだけど、そうではなくて、もっと柔軟な感じで、一つの作業をこなしながらも、こうやったらもっとうまくいくかもしれないな、とか、これによってこんあ成果が出たら嬉しいなとかきたいしたりすることが自然にできるといいと思うんですね。

もう一つは、仕事をし続けないこと。
仕事って、やろうと思ったらずっとやり続けるkとができちゃいます。

でもそれはきっと効率的ではない。
タダ長い時間を使えばいいというものでもない。

時間が有言だということを忘れないようにしよう。


そして限られた時間の中で、効率的に仕事をする。
そして1時間、2時間と集中して仕事をしたら、きちんと休憩などをとってリフレッシュをはかる。

当たり前かもしれませんが、いまさらながら、こういった仕事の取り組み方が大事だと思った次第です。

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小鳥を一羽かっています。
彼か、彼女なのかは分からないのですが、私のことをどう思っているのか？
ちょっと気になります。

ちいちゃんという名前をつけたのですが、ペットショップから買ってきたときは、ほんとうに生まれて数週間の赤ちゃんでした。

そこから我が家につれてきて、世話をして、一緒に生活してるわけですが、彼は、鳥はもちろん、生き物といったら、私と、私の周りにいる何人かの人以外に知らないわけです。

ものすごく懐いていて可愛いんですが、そんなかれは人間のことをなんて思ってるのかな？いつも小屋を掃除して、水を取り替えて、エサをあげたいる私のことをどう思っているのかな？

もう一羽、連れてきたら、どんな反応をするのかな？
こんなことが、ちょっと気になっています。

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毎日ですね、晩酌といいますかビールを飲むのが日課になっています。まあビールといっても第三のビール、つまり発泡酒なわけですけど。

で、その飲む量なんですが、500mlの缶を3缶くらい呑んじゃうんですね。このところ毎日です。これって呑みすぎですかね？お酒の飲みすぎは体に良くないですし、なんだかんだ毎日飲みたくなりますから、アルコール依存症なんじゃないかって、ちょっと不安にもなります。

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思いっきり運動したいのに、それができないって言うのもなかなか辛いものですね。まあ手術をしたわけですから、仕方のないことなんですが。

ちょっとずつ動かせるようになってますから、無理しないようにしようと思います。
思いっきり投げたり、はしったりできるっていうのは、それだけで結構すごいことなんだって改めて気がつきましたよ。

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うつ病で障害年金を受け取って、病気の療養に専念するという方法があります。ご存じない方も知るかもしれませんが、うつ病でも障害年金はもらえます。3級の認定を受けることが多いようですが、2級を認定される場合もあります。

あがり症の治し方は、まずあなた自身がなにに対して、どんな原因があって、あがっているのか、その原因を突き止めるところからはじまります。

腰の痛みっていうのは、その症状になったことのある人でないと、つらさはわからないかもしれません。椎間板ヘルニアなどがその代表です。こういった症状になると、外科的な手術をするしかないと思いがちですが、坐骨神経痛はストレッチなどでもかなり良くなると聞きます。