スイートワールド SweetWorld

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最近ちょっと、体重計恐怖症！＞＜

体の為にも、始めたエクササイズです。

ヨーガのことはご存知ですよね？それが「印度」の修行法であることも。でも、それが5000年も前から行われていたのはご存知でしたか？
「ヨーガ」とは「瞑想」の意味で、古代「印度」の北部の修行僧の間で始まったとされています。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。
でも、本当はあの独特なポーズは後付なんですね。最初は修行僧の精神統一のための修行法でしかなかったのです。
現代のヨーガで見るあの独特なポーズは、実はひとつの流派である「ハタ･ヨーガ」に始まり、ユニークさから広まって行ったそうです。
ヨーガは修行僧から始まったのに、現代日本ではダイエットの方法としても有名ですね。
現代人の肥満改善のためのダイエットが、古代「印度」発祥のヨーガによってサポートされる。なんでしょう？（笑）
ヨーガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。
自律神経には起きているときに活動する交感神経と安静時に優勢な副交感神経がありますが、ヨーガの呼吸方法はこの二つのバランスを最適に保ちます。
ところが、副次的なポーズの方に重点を置くことで、ダイエットに必要な静的な筋肉を充実させることができるのです。
ダイエットに積極的なジムやエステの中にはこのパワーヨーガやホットヨーガに重点を置いたところも増えてきました。
ピラティスやルーシー･ダットンもヨーガから生まれたエクササイズです、これらはいずれも筋肉の鍛錬に重点が移っている点、ダイエットには適しているのですね。

最近、外に出ないでネットでお買い物が増えちゃってます。＾＾；

ほんとは出来立てスイーツを食べたい！！って思うのですが・・・

便利なんですよね♪

でもね、

結構”はずれ”も出ちゃうので、福袋感覚で楽しんでます。

先週、注文したスイーツは「大当たり！」　

久し振りのヒットでした。＾＾

ちょっとだけ紹介しちゃいますね。



【星空のチーズケーキ】

ふわふわ♪しっとり♪　舌の上で溶けていくぅ～。＾＾

冷蔵庫から出した瞬間と常温に馴染んだ時の舌触りが

ぜんっぜん違うんだよ！？

レンジで暖めても　「〇」！

甘すぎなくて、紅茶にとってもあいました。

至福の時間をごちそう様でした。＾＾

小さな頃から、甘い物大好き♪

ケーキやクッキーを、作るのも好き。

でもね、

大人になったら、もっと美味しいSweetsに

たくさん出会えました。＾＾

お気に入りの一品を、ゆっくり紹介しますね。

わたしのレシピも増やしていきますのでお楽しみに！！