モデル脚エクササイズ

こんにちは！私はもともと下半身デブで、小さい頃から脚に対するコンプレックスが大きく、今までにダイエット、ウォーキング、ヨガ、筋力トレーニング、リンパマッサージ、むくみとりスパッツなど、脚にいいと思う方法はなんでも試してきました。それでもやっとやせてきたと思っても、夜になるとむくみがひどく、ミニスカートを履いて帰って来た日のショックはいつも大きいものでした。しかも上半身はガリガリになってしまう始末。先生も忙しい方なのに丁寧にメールでサポートをしてくださり、本当に感謝しています。食事について質問したところ、「食べ物はあまり脚には関係ない」とのお言葉を頂き、ついつい今まで制限していた炭水化物に手を出してしまったところ、とまらなくなってしまい、だんだん腕や顔が少しふっくらしてきました。

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せっかくモデル脚エクササイズを実践していても、こんなに急に食事を増やしたらきっと前より脚が太っているだろうと思い、おそるおそる脚のサイズを測ってみたところ。。。なんと！太ももが２センチやせていたのです。上半身にもっと肉をつけて下半身だけをやせたかったので、自分が理想としている体系に近づいているんだと思うと、エクササイズも楽しく感じられるようになってきました。ほんの少しですが明らかに太ももに違いが感じられます。さすがに毎日完璧にはできませんが、出来る分だけ時間のあるときに頑張るようにしています。

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「モデル脚エクササイズ」は脚やせや骨盤ダイエットといったことだけでなく、人体の本質・根本から下半身の状態を治してしまうノウハウです。脚やせ法の決定版ともいうべき「モデル脚エクササイズ」は要するに、１、骨盤を正しい状態にし、２、必要な筋肉をピンポイントで効果的に絞るという２つのポイントになります。あなたがやるべき脚やせと骨盤矯正は、たったこの２つだけになります。これが脚やせとなる「美脚リセットエクササイズ」です。脚の筋肉は、大腿四頭筋・大臀筋・大腰筋という名称がついている通り、体の中で、もっとも衰えの激しい筋肉です。それほどまでに、強力な骨盤リセットエクササイズです。リンパマッサージが流行っていますが、これは身体に無理なくダイエットできるといい、マッサージによってリンパの流れをよくすることで、老廃物の排出をより効率的に行うことができるとされています。

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ダイエットは、要らない脂肪をなくして、美しさを際立たせる作業ですから、デトックスとダイエットは密接な関係があります。そういうマッサージですが、脚痩せに特に向いているものがあるといえ、実際は、骨盤に歪みがあると、せっかくのリンパマッサージの効果も半減することが多くなります。基本的に脚は筋肉でできています。下半身太りの原因の「むくみ」は、脚の筋肉低下によって引き起こされ、脚やせができにくくなります。骨盤がゆがんでいたため、使用されてこなかった脚の筋肉をリセットします。年齢を重ねるほど、脚はどんどん弱くなり脂肪に変わっていきます。この脚やせの骨盤ダイエットはあまりに簡単でやってみるとびっくりするかもしれません。また骨盤がゆがむことで、脚の筋肉を効果的にリセットする「モデル脚エクササイズ」を、ぐったりとしてしまっていた脚をよみがえらせます。
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太ももの脚やせの方法、骨盤矯正のやり方として評判の「モデル脚エクササイズ」を実際にモニターもしていただきました。モニター参加者の体験では

会社員Ｙ・Ｈさん→ウエストマイナス２．０ｃｍ、下腹マイナス１．５ｃｍの効果
主婦Ｋ・Ｉさん→ウエストマイナス１．３ｃｍ、下腹マイナス０．９ｃｍ！の効果

この変化のレベルでは、明らかに見た目に変化が分かります。このモニターでは太ももの脚やせではなく骨盤の矯正でしたが、わずか１回の骨盤リセットエクササイズをしたところ、上記の結果となりました。うわべだけの脚やせ法や太もものダイエットとは全くことなります。太もものリンパマッサージというのが人気がありますが、体をキレイにするというもので、リンパ液には、体内に蓄積されている毒素、老廃物、無駄な脂肪を排出する役目があります。無理なくというよりは、むしろ身体を健康にしつつ、太もものダイエットするという事になります。時間をかけてゆっくり行うことで、脚の血行を回復させ、新陳代謝をよくし、脚の無駄な脂肪がなくなるというメカニズムですね。しかし骨盤が歪んでいては、せっかくのリンパマッサージの効果も半減、いやまったく効果が出ない場合もあります。太ももの「モデル脚エクササイズ」は、医学的・解剖学的に考えられた「素敵な脚をつくる」ための脚やせエクササイズです。「モデル脚エクササイズ」は実践すれば、びっくりするほどの結果が必ずでます。なかなか結果が出ないという方は、いろいろな方法に浮気してしまう傾向があるようです。この脚やせエクササイズは、脚だけではなくウエストも細くしますし、姿勢がよくなり、全身痩せの効果も期待できます。

◇◇ 太ももの脚やせ「モデル脚エクササイズ」のくわしいことは… ◇◇

私のお伝えする脚やせの方法で、あなたの脚はおどろくほど細くなります。自信をもっておすすめできます！「モデル脚エクササイズ」は、東京南青山で教えている骨盤矯正その方法そのものをまとめたものです。その内容は・・・

脚を細くするために、絶対に欠かせない簡単ストレッチ法。日常の生活の中で、簡単にできる骨盤矯正７つの方法。カッコいいモデルのような脚になるための、４つの条件。むくみをとるために絶対に必要なものとは。下半身太りの大敵。特別特典美乳バストアップ法。脚を細くするために、必ずしてほしいお願いとは。骨盤と下半身太り脚やせの関係。キリっとつり上がった、カッコいいふくらはぎを造る方法。垂れ下がったヒップを劇的に変える、美尻リセットエクササイズ。超簡単な方法で、Ｏ脚をギューンとまっすぐに変えてしまう、Ｏ脚リセットエクササイズ。脚やせのために絶対にしてほしい約束とは。おなか・わき腹に念願のくびれを造る、美腹リセットエクササイズ。みんな勘違いしている、脚やせをすることの超重要な考え方。骨盤を知れば知るほど分かる脚やせの方法。脚のこと、あなたはどこまで知っていますか？知らないままでは、永久に太いままで脚やせは不可能・・。骨盤がゆがむ、あっと驚く１０の習慣。自分の骨盤ゆがみが一瞬にして分かってしまう、１１の方法。たった3分！これだけでウエスト・下腹をギュンと引き締めてしまう、あまりに強力な骨盤リセットエクササイズ。97.5％の女性が脚やせできずに太い下半身のままでいる、本当の理由とは。あなたの太もも・ふくらはぎを、みるみるモデル脚に変えてしまう強力な美脚リセットエクササイズ。

以上がおおまかな項目です。正しい状態に骨盤をもどす簡単な方法を知っていれば、あなたの脚や体は本来の美しい形を再現再構築します。脚が細い人と、脚が細くならないと悩んでいる人の違いは、正しい状態に骨盤があるかないかの違いだけなんです。骨盤矯正がポイントです。

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口コミでも知られてきていますが内臓や生殖器を支えることができなくなるため、おなかの筋肉が使われなくなります。脚の骨格にも悪影響をおよぼし、脚もゆがみＯ脚やＸ脚にしてしまいます。後弯（こうわん）は骨盤が後ろに傾いてしまうわけですが、こうなると骨盤もお尻もがさがってしまい、おなか・背中・バスト・脚といった具合に体全身がたるんでいきます。骨盤のゆがみのため、脂肪がどんどんたまっていきます。リンパマッサージや、ダイエットというと、無理な絶食であったり、運動であったりと、疲れたり苦しかったりするというイメージが強いですよね。また実際のところ、デトックスではリンパマッサージが頻繁に行われています。こういった表面的な脚やせダイエットではなく根本的に脚やせを実現させます。口コミでも話題になっていますね。

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骨盤のズレやゆがみは、常に気をつけているモデルさんでも起こりうるのです。脚やせの大敵である骨盤のゆがみの中でも、骨盤後弯（こうわん）と言われるゆがみがあり、これは女性に特に多く、ボディラインを崩してしまう最大の原因になっています。どうですか？脚やせどころかさまざまな悪影響が出てきます。そういえば、タレントのエビちゃんも、これに多少該当するかもしれません。骨盤が広がり、おなかがぽっこり出ます。今まであなたが脚やせダイエット、下半身マッサージ、エステなど頑張ってきたても脚が細くならない理由が分かっていただけたと思います。お尻が大きくなり、筋力も低下するのでお尻は垂れてきます。股関節の位置が左右に開くため、内股、Ｏ脚のように脚がゆがみます。脚やせどころではなくなりますね。血行がわるくなり、筋力がも低下し、脚のむくみがなかなかとれず、太くなります。骨盤のゆがみは、脚やせが不可能になるだけでなく、さまざまな障害を生み出します。

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簡単な骨盤体操・脚やせ運動方法こそ、「モデル脚エクササイズ」の基本、骨盤リセットエクササイズになります。私が東京南青山でお伝えしている骨盤ダイエット＆脚やせの方法は、非常にシンプルな体操になりますが、簡単な脚やせ運動方法にもかかわらず、そのダイエット効果は強力です。一日3分で出来る体操で、簡単、しかも強力な効果を発揮する方法で、あなたの骨盤ゆがみを正常にし脚やせの実現を果たします。骨盤のゆがみは、下半身の代謝を悪化させて、ますます太っていく体質にし、脚やせから遠ざけしまいます難しい骨盤体操が無意味とはいいませんが、実際に行動に移すかどうかの判断はあなた自身が決めることになるでしょうし、書店で売られている骨盤ダイエットの方法を試してみるのもいいでしょう。骨盤矯正体操は、本屋やネットでも見かけますが、紹介されているダイエット方法は、結構大変な体操が紹介されていて、実際に行うには難しいものも多いです。

（※※ モデル脚エクササイズの中身をこっそり暴露 ※※）

タレントのエビちゃんが股関節の位置が左右に開いてしまっていたのは、骨盤が後弯していたためで、それでＯ脚気味になっていました。エビちゃんは、もともとＯ脚気味なのが悩みだとお聞きしました。私の骨盤チェックでも、骨盤の後弯と左がわずかではありましたが上がっている上下のズレが分かりました。エビちゃんは、脚はやせていてスリムですが、でも骨盤、そのものが多少ズレていました。骨盤がゆがみは、下半身に血流が滞り、老廃物をうまく代謝できなくなり、脚・下半身のむくみが解消できなくなります。脚やせがますますできなくなります。脚やせの大敵が骨盤の異常であることはお分かりいただけたと思いますが、他に出てくる悪影響は、太ももの内側に力が入らなくなるため、重心を外側でとるようになるため、太ももの外側の筋肉が発達してしまい、内側の下半身に脂肪がたまり、その結果下半身デブになってしまうことです。あなたが、普段人前に立つような仕事でなければ、ボディの状態に気が行きにくくなり、生活習慣から骨盤がかなりゆがんでしまっていると思われます。脚やせは夢のまた夢になりかねませんね。

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本当に脚をスリムにすることは、簡単なのです。このやせ方の方法であれば、必ずあなたの下半身は細くなります。脚やせはあなたにも出来ることです。骨盤の状態を改善していくと、下半身はみるみる細くなりやせていきます。脚を細くすることが簡単と言い切れるのは、骨盤を調整することで脚がやせていく事実を数多く見ているからです。リンパマッサージとがありますが、これはリンパの流れる箇所を、その流れに沿ってマッサージしていくものです。脚痩せダイエットの中でも、特にマッサージは有効な方法の一つとされています。しかしリンパマッサージの場合、自分でもできる簡単さと、身体を健康にできるという利便さを備えたダイエット法で、デトックスと同じ原理といいますが、効果が出ない人もいます。その理由が骨盤の歪みです。

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実際、骨盤調整によるモデル脚のように下半身をやせさせる方法、私がミスに選ばれるために調べ抜いて、実行してきた結果たどり着いた方法であり、簡単で確実な方法だからです。骨盤の下にある下半身は骨盤の影響をものすごく受けます。ですのでどんなに下半身やせダイエットしても、運動しても、下半身マッサージしても、骨盤の状態が改善されていなければ脚やせは達成できないのですね。骨盤は、建物の土台と同じです。骨盤がゆがむこと、さまざまな障害も出てきます。骨盤は、重要な部位になります。そこで、下半身やせの決定版ともいうべき、モデル脚エクササイズなのです。

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こんにちは！私はもともと下半身デブで、小さい頃から脚に対するコンプレックスが大きく、今までにダイエット、ウォーキング、ヨガ、筋力トレーニング、リンパマッサージ、むくみとりスパッツなど、脚にいいと思う方法はなんでも試してきました。それでもやっとやせてきたと思っても、夜になるとむくみがひどく、ミニスカートを履いて帰って来た日のショックはいつも大きいものでした。しかも上半身はガリガリになってしまう始末。先生も忙しい方なのに丁寧にメールでサポートをしてくださり、本当に感謝しています。食事について質問したところ、「食べ物はあまり脚には関係ない」とのお言葉を頂き、ついつい今まで制限していた炭水化物に手を出してしまったところ、とまらなくなってしまい、だんだん腕や顔が少しふっくらしてきました。

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わたくし谷玉惠は現在60代ですが、19歳のボディラインを持っております。また過去にはミス・インターナショナル日本代表にも選ばれています。私はミス・インターナショナル日本代表に１９歳の時に選ばれてから、女性の美をずっと追求してきました。美容を追及し、脚やせに励んで美を追究してきたからこそ、この年齢でも１０代のボディラインを維持しています。美容に努力を惜しまないのが「女性」です。脚やせも同じですね。女性にとって「もっと美しく」という気持ちは、とても重要です。引き締まったスリムでカッコいい脚をつくるために必要な「たったひとつの方法」をあなたにはお教えします。脚痩せを行う上で、自転車を使っている人もいますが、自転車は脚痩せに非常に大きな役割を果たすアイテムとなることは事実です。ダイエットと言えば、食事と並んで運動が挙げられ、すべての移動を自転車にするとまではいかなくとも、自転車を利用することで、ダイエットを志す方もいますが、もっと根本的な部分から矯正した方が脚やせなどのダイエットでは効果的といえます。

（モデル脚エクササイズの秘密…）

美しくなろうとしているのですが間違った知識と間違った方法で多くの方がやっているのが現実なんです。それでは、人生は苦しいだけになってしまいます。美容体操、整体、鍼灸、食事療法など数多くの美容や脚やせの方法に関することを学んできました。また多くの女性にもノウハウを教えてまいりました。脚をきれにしようとサプリメントやエステなどに頼ってしまう方も私が教える方の中にいらっしゃいます。でも結果はダメです。そんな方法では脚やせはできませんよ。おかげで、有名女性誌の多くからも取材され、たくさんの方に毎日来院してもいただいています。ぜひとも美しさの成功を手に入れてほしいと思います。正しい脚やせ方法と知識をあなただけには知ってもらいたい。あなたの美しさのお手伝いをすることが、私の目標であり使命だと考えています。

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こんにちは、谷 玉惠です。私は19歳でミスのタイトルをいただいて以来、今日に至るまで脚やせ、筋肉と美容の維持に努めて生活してきました。習慣になっているからこそお化粧も、苦もなく毎日毎日続けることができます。もちろん美へのこだわりが根底にあるからですね。下半身やせをはじめとした美しさの維持は、いったん習慣になれば苦になることはありません。下半身の美容ももお化粧と同じで、いつもお化粧をしていない女性なら「お化粧するなんて毎日が大変！」と思う感覚と同じでしょう。しかし脚やせをして下半身を美しくするなど体の事となると、楽をしたがる傾向がみんなあります。「美」に関わることと同じなのにです。

（※※ モデル脚エクササイズがすごい理由 ※※）

脚やせをさせようと下半身の運動ばかりしていても、効果はそれほど期待できません。自転車の運転は全身運動でもあります。当然、脚に負荷がかかります。ハンドルを握ってペダルを漕ぐことで、上半身にも力が入りますし、全身の筋肉をある程度使用しますが、でも自転車で下半身を鍛えても、根本的な体の矯正が必要なことが脚やせでは実際は多くあります。有名雑誌に掲載されてもいるため、都内の近郊の方は数多く毎日私のクリニックに来ていただいています。けれども、東京以外の遠方の方は、クリニックに通うことはできません。せっかくの脚やせのノウハウもお伝えできないでいました。私の美の追求によって今まで培ってきた脚やせのテクニック、下半身をきれいに見せる方法そのほかさまざまなノウハウなどを伝えることができると思います。どんなに遠くの方へも、インターネットを利用すれば、私のノウハウをお伝えすることが出来ると考えました。そこでインターネットを通じて脚やせなどの女性の美容に関する知識やノウハウをお伝えすることにしました。もしあなたが脚のことで悩んでいて、わずかな時間がとれるのなら、このレターをこのまま読んでみてくださいね。

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