http://hamoblo.com/metabo/ メタボの診断基準とメタボ検診の内容やダイエット方法などの対策情報をお届けします。 ja http://hamoblo.com/metabo/index2_0 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=24 メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、ウエストが男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上で、血糖値、血圧、中性脂肪値のうち２つ以上の数値が基準値以上であることが診断基準となります。そして年齢を重ねた時のことを考えると、医療保険の必要性を感じるようになり、同時に自分が通常どおりに加入できるかどうかが気になってきます。「メタボ」という言葉をよく耳にするようになりましたが、みなさんはメタボと聞くとどんなイメージが浮かびますか？太りぎみの人？確かに太っていることに対してメタボという言葉がよく使われているようですが、実際は単純におでぶちゃん＝メタボというわけではありません。もともと入院などの可能性が高い人を対象にしているため、保険料も通常の医療保険に比べると高く設定してある傾向があります。メタボはそれ自体が病気というわけではなく、そのまま放置し続けると、生活習慣病に進行してしまう可能性の高い状態のことを言います。普通、医療保険に加入する際には、健康状態についての告知書に記入し、保険会社の審査をクリアしなければなりません。告知を必要としない無選択型医療保険というものもありますが、これはおもに高齢者向けの保険で、持病に対する給付の内容に制限があったりします。これらの影響で、近年では自分の健康診断の結果や数値を気にする人も増え、健康に不安を抱えたり将来のからだについて真剣に考える人が増えてきています。また、ある保険会社で通常の医療保険に加入できなかったとしても、他の保険会社の医療保険には加入できた、という例もあります。医療保険の審査基準は会社ごとに違いますし、保険料なども比較するために、保険の加入を検討するときはひとつの窓口でいろいろな保険会社の商品を扱っている総合保険代理店などで相談するとよいかと思います。しかし、健康状態について何か告知事項があったとしても保険に入れないとは限らず、部分的に保障の対象外になったり、期限付きの保障付きという例もあるようです。クラッチバッグ床暖房ブレザーパンツアンサンブルオフロードバイクyahooコンタクトディファインジャケット上智大学白い花束立ち会い出産ゴールデンスラムおしりふきアンパンマン歯美容外科横浜ベイスターズフェニックス・サンズ練り香水クラシックめがね洗浄オイルヒーター白鹿ワールドゴルフランキングナイロンバッグヴィトンのバッグオリックス生命の医療保険クーラージャンプショットヘアスタイルおもしろ文具の発見香水の付け方ウィンブルドンキャミソールキッチンテーブル遠近両用コンタクトレンズお備えパンメンズバッグMac老眼コンタクト関西独立リーグベッドオーストラリア産のワインレッスンマグ原付の歴史中日ドラゴンズ普通預金子供靴フォーマル伊達公子革バッグの手入れ駐輪場中古車手相の整形食肉たんぱく質チンザノベルモットエクストラドライ寝具選びリス阪神タイガースリップクリームネックホンダトゥデイコンタクト目薬ハスキー犬哺乳瓶パッティングダッチオーブンフィラデルフィア・セブンティシクサーズOTC医薬品ジュエリーの通販サイトクロスバイク化粧水タキシードペルシャ猫オートキャンプ横浜FCクリスマスソンググラフィックボード眼科コンタクトブリヂストン Wed, 04 Nov 2009 08:50:17 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=24 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=24#comments メタボ検診 診断基準 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=23 平成２０年度から義務化されたメタボ検診ですが、受診率や検診後の保健指導において改善が見られなかった場合、健康保険組合や市町村に対して後期高齢者医療制度への支援金が増額されるというペナルティーが与えられます。しかし自分がメタボであるかどうか、ということにさえ興味がなければ、症状は悪化し最終的には命に関わる病気になる可能性もあります。もしメタボ予備軍に入っていても、少し生活に気を配れば内臓脂肪は落ちやすいものです。メタボ自体は病気ではなく、いきなり危険な状態に陥るわけではないので、おそらくそれほど重大な症状だと認識されにくいのでしょう。そして、それにともない保険料も上がるというものです。健康保険組合がペナルティーを受け、全体として保険料が上がるとなると、自分のせいで会社に迷惑をかけてはいけないとメタボ健診で引っかからないよう努力する人も増えるでしょう。ペナルティーをつけてまでメタボ健診を義務化していくことは決して望ましいかたちではないかもしれません。ペナルティーが科せられると言っても、自分のメタボが改善されれば問題ないわけですから、日々の生活習慣を見直してメタボ予防に努めましょう。また企業側もメタボ対策へのサポートを強力に行なってくれることでしょう。メタボだと保険料が上がる？こんなことがよく言われていますが、これはどういった仕組みなのでしょうか。このペナルティーですが、なぜメタボ検診を受けた個人ではなく、組合などの団体に科せられるのでしょう。しかしそこまでしないとわざわざ自分の健康診断を受けようと思わない人もいるでしょうし、日々の忙しさに追われて病気の予防は後回しになってしまう人も多いと思います。 Tue, 03 Nov 2009 09:44:05 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=23 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=23#comments メタボ検診 診断基準 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=22 保健指導には、基準値よりかなり数値が多い人向けの積極的支援と、それほどでもないが基準値を超えている人向けの動機付け支援があります。そして腹囲の値、ＢＭＩ指数、血圧、血糖、血中脂質の値が基準値を超え、メタボあるいはメタボ予備軍と診断された場合は、超えた数値によって保健指導を受ける必要があります。さらに平成２０年度から義務化されたメタボ健診についても、なんだかよくわからないけど始まってしまった、と感じている人も多いのではないでしょうか。これらのメタボ健診、保健指導は医療保険者（健康保険組合など）に義務付けられており、受診者数が少なかったり保健指導の効果が見られない場合には、医療保険者に対して後期高齢者医療制度への支援金を増額するという罰則が決められています。メタボリックシンドロームという言葉が流行し、何かにつけて「メタボ」と関連付けた冗談などもよく聞かれるようになりました。まず対象者ですが、４０～７４歳の全住民で妊婦さんなどは除きます。保健指導では、管理栄養士や保健師らと面接し摂取カロリーや腹囲の具体的な目標値を決め、３～６ヶ月かけて食生活の改善や運動に取り組み、電話連絡を取りながら継続的に指導を受けます。ここで、メタボ健診について少しお話したいと思います。よく理解できないままに始まってしまったかもしれないメタボ健診ですが、自分の病気を未然に防ぐためにも、前向きに受けてほしいと思います。何を測定するのか、義務化と言っても誰が対象なのか、メタボと診断された場合には何か対策がとられるのか、保険料が上がってしまうのか、などなど疑問はいろいろあることでしょう。従来の健康診断の基本項目に加え、腹囲測定（ウエストではなく、おへそ周りです）が新たに導入されます。喫煙の有無も関係してきます。これにより個人の保険料もアップする可能性が出てきます。しかし実際はイメージばかりが先走りし、単に太っている＝メタボという認識の人が多くいるのも事実です。 Mon, 02 Nov 2009 20:53:45 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=22 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=22#comments メタボ検診 診断基準 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=21 メタボ検診と保健指導は、医療保険者が行なうこととされており、継続的に健康管理ができるものになっています。この点においても、受診者に渡される検診結果の様式が統一されるため、転職や引越しなどで加入する保険者が変わっても自分の検診経過を継続して把握できるので安心です。メタボと診断されただけでは、何をどうしてよいのか行動に移せない人もいると思います。負担金の増額が保険料にも影響してくるとなれば、各個人も自分自身のデータが今まで以上に気になるかもしれませんね。この新しい健診により、メタボなど生活習慣病の予備軍の人を発見し、早くから指導を行ない、生活習慣病の増加を食い止めようとするものです。また医療保険者が検診を行なうため、受診の有無を把握したり保健指導のためのデータ分析などがしやすくなります。近年、生活習慣病の患者が増え、それに関わる医療費が全体のおよそ３割を占めており、医療分野の財政に大きな影響を与えているようです。これまでの健康診断のように「要観察」では終わらせず、継続的な保健指導を受けてメタボを解消し、生活習慣病を未然に防ぎましょう。それにより、保険料が引き上げられることも心配されており、各個人の生活習慣病予防が大切な課題となってきています。保健指導の効果により各保険者に負担金が科せられることになるので、データ管理は継続して確実に行なう必要があります。これら生活習慣病予防に対する国の取り組みの一つとして、平成２０年度から義務付けられているメタボ検診があります。 Sun, 01 Nov 2009 02:43:55 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=21 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=21#comments メタボ検診 診断基準 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=20 カリウムはトマトやバナナに多く含まれています。メタボ予備軍の人は、もともと運動習慣のあまりない人が多いようなので、何か運動を始めようと無理をすれば継続が困難になるでしょう。平成２０年度から義務化されているメタボ健診ですが、腹囲測定で数値が大きいだけでメタボと判断されるわけではなく、血圧や血液検査の結果も判断基準になります。メタボになると保険料があがる？そんな噂を聞いて心配している人もいるかもしれません。毎日の習慣にするには、これらのメニューを朝食に取り入れるとよいかと思います。腹囲が男性で８５cm、女性で９０cm以上あって、血圧が最高血圧130mmHg、最低血圧85mmHgそれ以上の値だとメタボの宣告を受けてしまう可能性が高くなります。その一人にならないよう、メタボ対策を取っていきましょう。メタボの人が多いと、その健康保険組合の負担金を増額させ、保険料をアップさせてしまうと言われています。エレベーターでの移動を階段に変えるなど、ちょっとした気遣いで少しずつ毎日の運動量を増やしつつ、高カリウム食品を積極的に摂ることでメタボ検診対策をしていきましょう。もちろん無塩タイプのトマトジュースにしてください。バナナはヨーグルトに加えて食べることで、不足しがちなカルシウムも補えます。トマトはジュースで摂取すれば手軽に続けられそうですね。そこで、カリウムを多く含む食品を積極的に摂って血圧を改善していく方法も併せて行なってみてはどうでしょうか。高血圧を改善するためには減塩食に変える、ダイエットをして減量に努める、ウォーキングなどの運動を始める、などよく言われている方法がありますが、実際これらを行なってもなかなか血圧の数値に効果があらわれない人も多いのが実際のところです。脂肪燃焼痩せる Fri, 30 Oct 2009 22:40:13 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=20 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=20#comments メタボ　対策 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=19 皮下脂肪ではなく、内臓に脂肪がつくことで生活習慣病にかかるリスクが高くなるようです。皮下脂肪型の肥満は、俗に言われる洋ナシ型体型で、お尻や太ももなど下半身に脂肪がつきます。逆にリンゴ体型の人では皮下よりも臓器のまわりに脂肪がたくさんついているのが見てよくわかるそうです。こちらは女性に多いタイプです。メタボ健診前に、なんとかリンゴ体型を改善しておきたいものです。メタボと聞くと単に太った人をイメージする人が多いと思いますが、肥満のタイプで言うと、メタボは内臓脂肪型（リンゴ型）の肥満になります。勤務先での健康診断にメタボ健診が加わることになり、腹囲の測定が始まります。日頃から自分の体型を気にしている人には、ちょっと酷な健診かもしれませんが、これを機会に肥満解消に向けての対策をとってはいかがでしょう。保険料アップを会社全体の連帯責任で負うことに対して、「社員の健康管理は会社の責任」と言われることもありますが、やはり自分のからだですから自己責任でしょう。ＣＴスキャンでお腹まわりの断面図を見ると、洋ナシ体型の人では皮膚のすぐ下に脂肪が多く、臓器のまわりにはあまりついていないそうです。肥満について少しでも関心のある人や、ダイエットを試みたことのある人は、肥満のタイプに「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」があることをご存知かもしれません。メタボ健診の結果によっては、保険料が上がってしまうかもしれないという話もあります。逆に内臓脂肪型の肥満は男性に多く、腹部に脂肪が蓄積しリンゴ型の体型になります。ダイエット　サプリメントサプリメント　飲み方 Fri, 30 Oct 2009 09:20:06 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=19 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=19#comments メタボ　対策 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=18 毎年行なっている勤務先での健康診断に腹囲測定などを加えたかたちで行なわれることが多いため、お腹まわりを測られて初めて「メタボ検診だ」と気付いた人もいるかと思います。しかし近年ではメタボは中年層だけでなく、２０代、３０代、それどころか１０代の若者にまで増えてきている状況です。本当に生活習慣病の早期発見、早期指導を目的とするならば、もっと低年齢からメタボ健診を受ける必要があるような気がします。そもそもメタボ健診は、生活習慣病の予備軍を早めに発見し、指導することで発病を未然に防ぐことが目的であったと思います。メタボ健診は、４０歳から７４歳までのすべての人を対象にしています。だとしたら、なぜ４０歳から７４歳と限定されてしまうのでしょうか。最終的には医療費や保険料の削減という結果をもたらすことも目的ではありますが、まずは国民の病気を防ぐ予防医学として行なうべきことだと思います。４０歳から７４歳の人のうち、男性では２人に１人が、女性では５人に１人がメタボあるいはメタボ予備軍であるという調査結果から、この年齢層が対象となっているのかもしれません。また、検診結果によってはめぐりめぐって保険料のアップにつながる、という話を聞き、一体どんな検診を行なうのかと構えてその日を待っている人もいるかもしれません。妊婦さんなどは除外されますが、対象となっている人は必ず受けなければなりません。もうメタボ検診を受けられた人はどれくらいいるのでしょうか。平成２０年度より義務化されたメタボ健診。 Thu, 29 Oct 2009 10:53:15 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=18 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=18#comments http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=17 ＢＭＩ値は特別な検査をしなくても自分で算出できる値です。ＢＭＩとは、体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）から算出される値で、体格を示す数字になります。将来大きな病気をしないためにも、自分のＢＭＩ値を把握して、食事や運動に気を配って過ごしてくださいね。メタボとは内臓脂肪症候群のことですので、単に太っているかどうかではなく、内臓に蓄積されている脂肪量が判断基準となるのでＢＭＩ測定と併せて腹囲測定も必要になってくるのです。ＢＭＩ値を計算すれば肥満度がわかるなら、わざわざ腹囲を測らなくてもいいじゃないか、と思う人もいるかもしれません。健康志向が広まり、自分の体調管理を日々行なっている人が増えてくる中で、ＢＭＩとは肥満度か何かをあらわすらしい、ということは知られてきています。しかしＢＭＩ値では、全体的な体型が肥満型であるかどうかの判断は可能でも、内臓に脂肪がついているかどうかまでは判断できないのです。標準値は２２で、日本ではこの値で病気になる率が最小になるそうです。肥満は生活習慣病を引き起こす大きな要因になります。平成２０年度から始まったメタボ健診では、このＢＭＩ値の測定も検査項目として含まれています。メタボの人が多い会社は将来保険料が上がるなどという話もありますが、会社に限らず個人個人が病気になって医療費が上がれば、保険料も上がる可能性が出てきます。よってＢＭＩ値が２５を超えても、それだけでメタボ対策指導の対象者にはなりませんが、肥満傾向であることは確かなので何かしら自分で対策を練る必要はあります。ＢＭＩ値が２５を超えると肥満気味であると判断されます。 Wed, 28 Oct 2009 10:21:17 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=17 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=17#comments メタボ検診 診断基準 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=16 将来的には医療費を抑え、保険料も抑えられるかもしれないこの健診、せっかくですから自分の健康のためにもいい機会として積極的に受けてほしいと思います。メタボだからと言って今すぐ病気になるわけではないので、何も検診を義務にしなくてもよいのでは、と感じる人もいると思います。厚生労働省によってメタボ検診の義務化が始まりました。メタボ健診を受けるのは義務ですが、受けなかったからといって個人的に罰金を払うなどという決まりは今のところありません。しかし健康保険組合や共済組合、市町村には、受診率が改善されないなどの理由によって金銭的な負担が科せられるようになっています。メタボ健診の対象年齢は４０歳から７４歳の人で、将来生活習慣病になるリスクの高い人（メタボの人）を発見し、生活習慣を改めて病気を未然に防ごうというのが目的のひとつです。確かに、メタボや予備軍の人は、特にこれと言って体調が悪いわけでもなく危機感はあまり感じられませんよね。しかしそのままからだを放置して生活習慣を変えないと、将来的に命に関わる病気を患う可能性が非常に高くなってしまう人たちなのです。義務化と言われるからには、何か守らないと処罰されるのではないかと心配になる人もいるでしょうね。メタボだと保険料が高くなる、などという話は出てきても、一体どういう仕組みでメタボ検診が行なわれるのか詳しく知らされないまま始まってしまった観があります。そうならないために、検診を義務化してリスクを減らそうというのです。 Mon, 26 Oct 2009 23:15:07 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=16 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=16#comments メタボ検診 診断基準 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=15 今、日本で生活習慣病患者が増え、医療費を圧迫したり大きな問題となっています。内臓脂肪というのは、外見からでは一概に判断できないもので、太っているから必ずしも内臓脂肪が多いともいえず、逆に痩せて見えても内臓脂肪は多い（かくれ肥満と言われます）という人もいます。医療費が増加し続ければ、保険料にも影響し、私たちの生活も圧迫しかねません。内臓脂肪というのは皮下脂肪に比べ、からだの代謝との関係が深く、たまりやすい反面、代謝を上げることで減らしやすい脂肪でもあります。ダイエットをする人にとって体脂肪率というものが重要な値でしたが、今では内臓脂肪率を気にする人が増加し、体重計も体重、体脂肪率に加えて内臓脂肪率や筋肉量、基礎代謝量まで測れる高機能なものが発売されるようになりました。逆に、生活習慣を健康的なものに改めていくことで、その症状は改善されていくと言えます。健康面でも、金銭面でも、メタボになるということはかなりのリスクを背負うことになるのです。略してメタボと呼ばれていることが多いのですが、将来的に生活習慣病を引き起こす恐れのある症状のことを言います。つまり、食事を上手くコントロールし、適度な運動を続けることで確実に減らすことができるのです。日頃からメタボ対策を行なって生活習慣病のリスクを減らすことができれば、将来への健康不安が軽減される上、医療保険などの保険料も安く済む場合があり、健康面、金銭面ともに先が明るくなりますね。この内臓脂肪に注目が集まったのには、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）という言葉の流行が関係しています。メタボというのは、日々の乱れた生活習慣の蓄積からなってしまうことが多いようです。 Mon, 26 Oct 2009 02:06:58 +0900 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=15 http://hamoblo.com/metabo/index.php?type=1&entryId=15#comments メタボ　対策