疲れた時こそ山に行こう! [2012年01月12日(Thu)]
マラソンランナーは、走り続けていると、ある時点でとても心地よい状態になり、
いつまでも走り続けていたい気分になると言う。
ランニングハイと呼ばれる状態だそうだ。
山登りでも、スタート直後はきついけど、徐々にペースに乗ってくると、
歩くことがとてもリズミカルになってくる。
気持ちよく、軽く足が出る感じとでも言っていいでしょうか・・・・・
そんな自分のペースで山に登りましょうね。
で・・・・・
あなたは、仕事や生活で心身ともに疲れた時、どんな休養を取りますか?
体を休めるために、1日自宅でゴロゴロしますか?
私は、疲れた時こそ山に行きます。
休みの時くらい体を休めなさいよ~~、とよく言われます。
でも体を休めるつもりで1日家でゴロゴロしてると、かえって体も気分も重くなります。
疲れていても、山に登って汗ををかいてくると、
体がシャキッとなって心身ともに軽くなります。
山登りは体に心地よい疲労感をもたらすスポーツでありながら、
心をリフレッシュしてくれる旅の要素もあるのでなおさらそうなるのかも知れません。
そんなに厳しい登山をすることはないのです。
山の空気を吸ってくるだけでもいいのです。
車道が山頂まで上がっている山でもOKです。
車を降りてその辺の草むらに腰を下ろして、
デイバックからコンロを取り出してコーヒーでもいれて・・・・
のんびりしましょう。
山の空気って不思議ですよね。
人を生き返らせてくれる力を秘めているような気がします。
今週は仕事が忙しかったから、今日の休みは家で休養しよう・・・・
ではなく、そんな時こそ山に行こうよ。
ネッ!○○ちゃん!
いつまでも走り続けていたい気分になると言う。
ランニングハイと呼ばれる状態だそうだ。
山登りでも、スタート直後はきついけど、徐々にペースに乗ってくると、
歩くことがとてもリズミカルになってくる。
気持ちよく、軽く足が出る感じとでも言っていいでしょうか・・・・・
そんな自分のペースで山に登りましょうね。
で・・・・・
あなたは、仕事や生活で心身ともに疲れた時、どんな休養を取りますか?
体を休めるために、1日自宅でゴロゴロしますか?
私は、疲れた時こそ山に行きます。
休みの時くらい体を休めなさいよ~~、とよく言われます。
でも体を休めるつもりで1日家でゴロゴロしてると、かえって体も気分も重くなります。
疲れていても、山に登って汗ををかいてくると、
体がシャキッとなって心身ともに軽くなります。
山登りは体に心地よい疲労感をもたらすスポーツでありながら、
心をリフレッシュしてくれる旅の要素もあるのでなおさらそうなるのかも知れません。
そんなに厳しい登山をすることはないのです。
山の空気を吸ってくるだけでもいいのです。
車道が山頂まで上がっている山でもOKです。
車を降りてその辺の草むらに腰を下ろして、
デイバックからコンロを取り出してコーヒーでもいれて・・・・
のんびりしましょう。
山の空気って不思議ですよね。
人を生き返らせてくれる力を秘めているような気がします。
今週は仕事が忙しかったから、今日の休みは家で休養しよう・・・・
ではなく、そんな時こそ山に行こうよ。
ネッ!○○ちゃん!

