生活お役立ち

日頃の健康のためにと、いろんなをしっかり食べているつもりなんですが、
一日に必要な食材の数って30品目らしいですね。。
昨日食べた食材を数えてみると。。30品目もないです(汗
せいぜい、あって17品目ぐらいかしら(＠_＠;)

特に野菜の数が少ないかもです。。
食物繊維もたくさん摂ってるつもりではあったんですが、
どうやら大した量を摂ってるわけでもないみたい＾＾；

だから、栄養バランスを良くするために、青汁三昧 お試しで1箱買ってみました。

てか、青汁って苦そうだし、青臭そうだし。。。
バラエティの罰ゲームに登場するイメージしかなかったんですが、
これは全然違います！
抹茶風味ですごく飲みやすくて・・ってゆうか、めっちゃおいしいので、
毎日飲みたくなっちゃいます☆

お試しで一箱買ったけど、一箱だとすぐになくなっちゃいますね＾＾；
最初から3箱買っとけばよかったかもです＞＜

そうそう、3月に、私の会社の先輩が寿退社するんです！
部署で退職のお祝いをする予定なんですが、
こだわり派の先輩に、何を贈ればいいのか悩んでしまい、
結局、アフタヌーンティー カタログを贈ることに決定しました。

カタログギフトなら、先輩自身が好きなものを選ぶことができるでしょ？

夫は結婚して５年で１０キロも太ってしまったので、
さすがに体がきついらしく、１か月前から、ダイエットを始めたんです！！

まずは食事療法。
油っこいものをできるだけ控え、野菜メインの料理を食べるようになり、
いつも夜中におやつを食べていたんですが、それもやめました。

そして、朝はいつも出社ギリギリに起きていたんですが、
今は６時に起きて、毎日２キロのジョギングをしています。

頑張ったおかげで、なんとか５ｋｇ ダイエットできました☆

だから、久しぶりに会った友人や、会社の取引先の人に、
逆に心配されてしまいました＾＾；

「そんなに痩せて何があったの？大丈夫？」
って感じで。

ダイエットをしたことを告げると、
「じゃあ、お祝いに飲みに行こう！」って言われたりもしていますが、
そこは我慢・・・もうちょっと痩せないとさすがに飲みには行けません・・・・・

しばらくそう思っていたみたいですが、さすがに機能は飲みに行ってしまいました（汗


ってか、夫はもともと酒豪なんです（汗
中性脂肪も気になるけど、肝臓の数値も少し高めなんですよね・・

たまにはダイエットを休憩して飲みに行くのも気分転換になるから、全然構わないんだけど、
肝臓 機能 改善には、サプリなども取り入れたほうが、体のためになっていいかもしれませんね＞＜

私の友人は、極度の便秘症らしいんです。
なんと、便通がくるのは生理前ぐらいらしい。。。

ってことは、１ヶ月に１度が平均ってこと？？
かなり悲惨ですね・・・・＞＜

なんとそれが５年以上も続いていたらしいんです（汗

もちろん便秘がひどいので、吹き出物もいっぱいあるし、
体型も立派です・・・
だけど、昔からぽっちゃりしていたので、それは体質かな＾＾；


でも・・ここ半年ぐらいで便秘も解消し、
体重もかなり減ったんです！！

えがおの黒酢とあおじるを毎日飲んで、
その上にジム通いもしたからなんだそうです。

もちろん、吹き出物もキレイになくなって、お肌もツルツル☆
痩せてスタイルもかなり良くなり、若々しくなってます！

もしかすると。。。私よりもスリムになってるかも・・・です（汗

彼女の方法で、キレイになれるなら、
私もこれから真似してみようかなぁ～

ジム通いは時間的に難しいから、
黒酢とあおじるだけでも、定期購入、始めてみようかなー

とりあえずこれからネットで注文しよ！！

お肌の老化は仕方がないと諦めるわけにはいきません！
私は毎日美顔ローラーでコロコロしてます！

だからなのか、このごろちょっと顔が引き締まってきたかも・・・
でもまだまだ・・・です！
今日も明日もしつこいぐらいコロコロします＞＜


そういえば、ダイエットに岡嶋教授 サプリがいいらしいの。
最近太ってきたから買ってみようかな～

今の時期、肌は乾燥しているはずですが、
夫の頭皮 皮脂は相変わらずべたついたまま・・・
ウーマシャンプー使った方がいいのかもしれませんね！

私はそのシャンプーはいらないけど、
乾燥肌対策にブルークレール 化粧品を買いました！

無論、現在の肌は超潤ってます♪

ネットや新聞の折り込みなどで「育毛剤 効く！」と書かれているものを、
たくさん購入して試していた夫ですが、
全然効果がなかったのでもう諦めかけていました。。。
でもこの前知人におすすめされたポリピュアを買ったんですが、
それを使ってから、劇的に抜け毛が減ってきてるんです！
やっぱりほんとに効くものは効くんですね！！

出産後 育毛剤を使った経験のある人いますか？
私はないんですが、今思えば使っておけば、
抜け毛の悩みも早々に解消できたのかなと思ってます＞＜
しかもWEBサイトで簡単に買えるしね＾＾；

今までいろんな減量法を試してきたけど、
あまり成果がなかったので、
これからはエステサロンでシェイプアップしようかなと考えています。
とりあえず候補に挙がってるのがスリムビューティーハウス。
その理由は。。こちらはうちから一番近いエステサロンなので＾＾；

兄はこのごろ中性脂肪が気になるらしく、
この間イマークを毎日飲むようにしているそうです。

兄の話では、近いうちに<、
a href="http://www.kenshin-jp.com/" target="_blank">視力回復手術するそうですよ！
私も同じく視力が弱いので、手術してみたいなぁ～

友達が、脱毛エステ お試しコースに行ってきたみたいです。
わきの処理だけしたそうですが、
とってもツルツルになっててちょっとうらやましかったかも・・・
てか、安いみたいだし私も行ってこようかな～

その友達、最近えがおの黒酢 販売店も毎日飲んでるそうです。
若々しい肌を目指すならこれがいいみたいですよ。
これも真似して私も飲み始めようかしら・・・