まだまだ、Dancing！松井秀喜選手のパワーの源 [2005年10月25日(Tue)]
魚が一番旨い季節ですねぇ。
「アンチエイジング」の記事を
書いているdancemanは
もちろん、自分なりの
アンチエイジング生活を実践しています。
おかげで本当の年齢（メディカルエージ）は
35歳でしたし（暦年齢44歳）、ＢＭＩ指数は
22.3、体脂肪率17で標準です。
気持ち若く、カラダも若く、精力バリバリの
生涯現役、硬派エロおやじが僕の目標です！？
「食」には気をつかっていますが、
以前、ある番組でヤンキースの松井秀喜選手が
自分の食について語っていたことに共感したので
紹介しますね。
彼が大リーグに行った当初は向こうの食事、
つまり洋食中心だったそうです。すると、何か
調子が上がらない。そこで以前お世話に
なっていたトレーナーの言葉を思い出した
そうです。その言葉とは「まごわやさしい」!
その意味は
「ま」・・・豆類
「ご」・・・ごま
「わ」・・・わかめ（海藻類）
「や」・・・野菜
「さ」・・・魚（魚介類）
「し」・・・しいたけ（きのこ類）
「い」・・・芋
をバランスよく摂るのが日本人のカラダ
には一番合うし、元気の源！
それから彼は子供の頃からそうだったと
気づき、「まごわやさしい」中心の食事に
して、調子を取り戻したそうです。
さすがですね。もちろん主食は米！
特に玄米や胚芽米がいいですね！
あと水をしっかり飲みましょうね。
芋がいいといって芋焼酎の飲みすぎ
にはご注意を！
肉食中心の方は見直してみては！
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そうそうパワーの源といえばあまちゃんのブログ、
チェックしといてね。精力出るよ！
ありがとうございます。
今日更新しますよ〜
またきたくださいね。